jak zdjecia

Gruby zdjecia nie oddaje tego jak jest na live a jest mega:)

[...] 22. Suplementacja: BCAA. Mono. Kompleks Witami. Chela Mag. Omega. Miałem dziś robić podsumowanie, ale zdjęcia wychodzą strasznie prześwietlone przy sztucznym świetle, więc zrobie je jutro rano i pewnie opisze ostatnie 12 tygodni. Minusem napewno będzie brak porównań, ale jak już kiedyś pisałem tel. mi padł i wszystkie foty przepadły.

LOL tutaj to w porównaniu do MMAROCKS to sami eksperci można powiedzieć,widać to po 3/4 komentarzach na rocksach,a jak oglądałem konfe z lewym na rocks i wlazłem na chat...To matko...taka gimbaza pedalska ,że szok jakieś gejowskie zdjęcia wstawiają spamują itd poj**y w ch**

To nie są zdjęcia zrobione przez ruska który z partyzanta tam przybiegł jak samolot się rozj***ł

Przecież tam są zdjęcia także z sekcji zwłok , jak już Kaczyński jest w trumnie itd ... więc niech nie pyerdolą że wieśniak z aparatem biegał .

[...] oczywiście inne wrażenie :D nie wiem. może to ze względu na stres czy coś. hgw. sądziłem, ze dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie. więcej mięcha, wiem. piane na ryju miałem jak skubałem tą rybe, ale z drugiej strony, tyle jest gadania o jedzeniu ryb, że za mało się tego spożywa, ale jak to ma się zmienić, jak ryby kosztują fortune? muszę [...]

[...] ^^ Klatka ladna ale mala :( Obwody ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz racje zrobie tak jak mowisz: Do polowy [...]

Zdjęcia całej sylwetki wrzucę wieczorem. Problem z otłuszczeniem jest taki, że dieta nie daje skutków jakich bym oczekiwała. Najniższa waga jaką miałam to 38 kg - od pasa w dół wyglądałam dokładnie tak jak na załączonych zdjęciach. Od pasa w górę - obraz nędzy i rozpaczy. Sam szkielet, biust zamalał z C do zera, widac mi było wszystkie żebra z [...]

po mojej już nie ma śladu, ale moze mam zdjecia gdzies to wrzuce jak to wygladalo

eee jak zjadłam posiłek i nie zrobiłam zdjęcia to nie liczy się , nie?

Iness, jak nie zrobiłaś zdjęcia, to się nie liczy, żeby organizm wykorzystał pożywienie, musisz zrobić zdjęcie posiłku i wrzucić na instagrama, potem możesz wyrzucić, bo już wliczone.

Eeee tam... ja robię zdjęcia co 2 tyg, jak widzę efekty choćby mini mini, to chcę to dalej ciągnąć ;-) Pewność rośnie, a potem się coś nadarzy, trza być w formie%-)

Dzięki! Zdjęcia sobie zrobię po miesiącu, ale chcę się pomierzyć i średnio mi to idzie, a 2 tygodnie minęło, więc chcę sprawdzić jak mi to idzie :d

[...] 3-23 Podciąganie 4x10 martwy ciąg: 3x12 1-10kg, 2-20, 3-25 Prostowanie ręki za głową: 3x10. 1-3kg, 2-4kg, 3-5kg Odwrotne pompki Sztanga do czoła w pozycji leżacej ( nie wiem jak sie to nazywa) 1-10kg, 2-12,5, 3-12,5 Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi 3x12 Rozpietki na ławce 3x12 wyciskanie hantli ławka skośna 3x12 wyciskanie hantli poziomo w góre, [...]

Marcin wczesniej sa zdjecia mojego pajaka jak coś ;D) Ja z jazd ;) 10h gotowe;)

Witaj! Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness [...]

[...] RUCHU PRZY WYCISKANIU NA PLASKIEJ WYSTEPUJE TYLKO PRZY FORMIE DO OBOJCZYKOW" już nie rób zemnie idioty , wiem że to inne ćwiczenie , ale w czasie takie wyciskania jak już nadmieniłem , wystepuje podony rodza rozciągnięcia , do tego dochodzi to że sztanga ograniczasz pełny zakres ruchu - dlatego bezpieczniejsze i efektywniejsze są [...]

[...] Trzeci posiłek - dziele na dwie części najpierw kurczak z warzywami (zwykle brokuł + kalafior, fasolka szparagowa lub papryki jak na zdjęciach) i potem popcorn jako źródło węgli. Ten popcorn i kolejny posiłek wziałem z kanału Greg Doucette - gość za dużo krzyczy, ale ma kilka fajnych pomysłów na [...]

kurcze przyszły szwagier nie nadesłał mi jeszcze zdjęcia tego kolonka co jadłem :) a tak nawiasem dziś dzień bez treningowy. czy jednym słowem śpię i wpier***** po wczorajszym treningu to mi dziś ręce drżą jak bym pił co najmniej z 3 tygodnie :)

bosz zdjęcia w ciemności ........ co ja mam noktowizor w oczach czy co ?? Po co dajesz takie zdjęcia wogóle, wstydzi się pokazać w światle dziennym ? Jak nie ma co pokazywać to niech nie pokazuje ......